不喝飲料只喝水30天可為身體帶來7種改變觀點
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/ Thinker / 2016-10-02 19:13:20
國外健康網站《lifehack》分享關于持續喝水30天后，身體會出現的7種改變，驗證了喝水是保健康的不二法門
沒事多喝水，是一句生活中常說的用語。不過相較于喝水大家似乎更愛喝飲料，有人甚至常以飲料代白開水；而國外健康網站《lifehack》近來分享一項研究，關于持續喝水30天后，身體會出現的7種改變，驗證了喝水是保健康的不二法門。
國外健康網站《lifehack》分享，持續喝水30天可為身體帶來7種改變，包括創造及認知表現提升、衰老速度減緩、免疫力增強、強健心臟、控制體重、骨骼強壯、促進新陳代謝等?！秎ifehack》提到，持續喝水30天后，身體將從里到外都改變，除了大腦反應變快，認知能力提高30%、外貌看起來較年輕外；還幫助身體重要器官，肝臟、腎臟、心臟等維持良好運作，使免疫力增強。研究顯示，每天喝水可促進新陳代謝，尤其早上醒來，先喝一杯16盎司（約454 cc）的水，代謝機能可提升24%；且能將身體內的有毒物質排掉，進而助于體重的控制。
國外曾有女網友挑戰30天不喝飲料只喝水的實驗，事后她PO出對比照佐證，讓人驚呼不已；只見喝飲料前的她，面容憔悴，黑眼圈和眼袋格外明顯，且膚質狀況不佳，有不少痘痘和斑點；沒想到戒掉一個月飲料后，整臉簡直煥然一新，不僅暗沉不在，竟還有些白里透紅的粉嫩感。
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